Vous savez peut-être déjà que SAP est le leader du marché des logiciels d'application d'entreprise et qu'il aide les entreprises de toutes tailles (notamment les PME !) à fonctionner au mieux. Mais saviez-vous que SAP est également un leader mondial de la pleine conscience sur le lieu de travail ?
Depuis le premier jour, l'objectif de SAP est d'aider le monde à mieux fonctionner et à améliorer la vie des gens. Le SAP Global Mindfulness Practice est une initiative à but non lucratif qui propose des modèles de meilleures pratiques pour aider à mettre en place des programmes basés sur la pleine conscience afin de permettre aux employés de libérer leur potentiel et d'améliorer leur bien-être au travail et dans leur vie en général.
Il est prouvé que la pleine conscience améliore le bien-être et la résilience.
La pleine conscience est un type de méditation qui consiste à se concentrer sur ce que l'on ressent, dans son corps et par ses cinq sens, au moment présent, sans porter de jugement ni d'interprétation. Les pratiques de pleine conscience peuvent inclure différents types de méditations "d'être présent", en utilisant parfois l'imagerie guidée, des exercices de respiration, et même en notant vos pensées sans vous y laisser prendre.
Il est scientifiquement prouvé que la pleine conscience réduit le stress et améliore le bien-être et la résilience. C'est quelque chose que nous, chez United VARs, sommes très désireux de promouvoir auprès de notre famille mondiale d'employés, de partenaires et de clients en ces temps de stress !
En partenariat avec l'institut à but non lucratif Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI), SAP a formé certains de ses employés au domaine émergent de l'enseignement de la pleine conscience en entreprise. Le programme de pleine conscience de SAP, qui s'appuie sur le cours de deux jours du SIYLI, donne des résultats tangibles. Les employés qui ont suivi le cours et qui continuent à pratiquer la pleine conscience ont fait état d'une amélioration de leur clarté mentale, de leur créativité, de leur capacité à se concentrer et de leur satisfaction professionnelle, comme le rapporte cet article de Forbes.
In Cloud, membre de United VARs, découvre la pratique globale de la pleine conscience de SAP.
Matt Champion, directeur de l'innovation client chez SAP UKI, est un professeur de pleine conscience " Search Inside Yourself " chez SAP. L'un de nos membres de mise en œuvre au Royaume-Uni, In Cloud (qui fait désormais partie de Sapphire Systems), spécialiste de SAP Business ByDesign, a interviewé Matt au sujet du programme SAP Mindfulness.
Vous trouverez ci-dessous un extrait de la conversation fascinante entre Lucy Thorpe, responsable de la communication chez In Cloud (qui fait désormais partie de Sapphire Systems), et Matt Champion sur les effets positifs de la pleine conscience au travail. Nous avons également inclus des liens vers les ressources auxquelles Matt fait référence dans le podcast, afin que vous puissiez essayer cette pratique étonnante, mais simple, par vous-même.
Lucy, InCloud : Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience a à voir avec le lieu de travail ?
Matt, SAP : Le voyage de la pleine conscience chez SAP a vraiment commencé avec Peter Bostelman, qui est le responsable de la pleine conscience chez SAP. Peter avait la vision qu'il pouvait introduire la pleine conscience sur le lieu de travail. Il a suivi un cours chez Google intitulé Search Inside Yourself, qui réunissait l'intelligence émotionnelle, la pleine conscience et les neurosciences dans le cadre d'un programme de développement organisationnel chez Google, et c'est le cours que nous enseignons.
Après avoir suivi ce cours, Peter a été tellement inspiré qu'il l'a introduit dans SAP. Au départ, il a fallu se battre pour que ce cours soit accepté comme quelque chose que nous faisons sur le lieu de travail. Mais grâce à Peter et à l'équipe qui entoure le programme mondial de pleine conscience de SAP, celui-ci est devenu, au cours des huit dernières années, l'un des programmes les plus fructueux de l'entreprise.
Lucy, InCloud : Parlez-moi de votre travail en tant que professeur de pleine conscience au sein du programme mondial de pleine conscience de SAP.
Matt, SAP : Je suis directeur de l'innovation pour SAP au Royaume-Uni, donc je travaille généralement avec les clients et je les aide à s'engager. Je travaille beaucoup sur le design thinking. Il s'agit de la conception centrée sur l'humain et de la manière d'adopter une approche empathique pour résoudre les problèmes.
J'ai toujours eu une pratique personnelle de la pleine conscience, qui m'a aidé dans ma vie, mais je n'avais pas réalisé qu'il existait un programme sur le lieu de travail chez SAP. J'ai alors commencé à chercher comment m'impliquer davantage. Je suis donc devenue ambassadrice de la pleine conscience chez SAP au Royaume-Uni et j'ai commencé à parler aux gens de l'utilité de cette pratique. Puis j'ai suivi une formation pour devenir professeur. Cela fait maintenant trois ans que j'enseigne la pleine conscience chez SAP et j'ai trouvé cela très intéressant.
Nous avons des statistiques dans le cadre de notre analyse de rentabilité. Nous avons constaté un retour sur investissement de l'ordre de 200 à 300 % pour le programme de pleine conscience à l'échelle mondiale. Nous savons que des employés plus heureux, qui se sentent plus à l'aise, plus conscients, plus présents et plus connectés aux autres, sont plus productifs. Nous disposons en fait des recherches qui montrent ce lien avec une pratique soutenue de la pleine conscience.
Je fais également partie d'une communauté appelée "mindful workplace community" au Royaume-Uni. Et j'ai aidé à la mettre en place. Il s'agit d'une communauté de personnes issues d'entreprises de tous les secteurs d'activité, dans le monde entier, qui parlent et partagent la façon de développer la pleine conscience sur le lieu de travail... comme une sorte d'échange entre pairs. C'est donc un bon endroit où aller si quelqu'un est intéressé à développer une pratique de la pleine conscience dans son entreprise.
Vous voulez en savoir plus, et peut-être essayer la pleine conscience pour vous-même ?
- Consultez le podcast complet de Lucy et Matt sur les effets positifs de la pleine conscience au travail.
- Profitez de l'offre d'essai gratuit de l'application de pleine conscience Headspace.
- Découvrez les méditations de pleine conscience et les scans corporels (un type de pratique de pleine conscience) sur l'application de méditation gratuite Insight Timer.
- Découvrez comment votre entreprise peut tirer parti de certaines techniques simples de pleine conscience sur la page Global Mindfulness Practice de SAP.
- Visitez la Mindfulness Workplace Community, le principal forum de discussion international sur la pleine conscience au travail.
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